Экспресс-диета.Похудей за 3 дня

РАЗНОВИДНОСТИ И ОСОБЕННОСТИ ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ

Экспресс-диета пользуется повсеместной популярностью благодаря ярко выраженному эффекту в сжатые сроки. С одной стороны, это оправдано: килограммы уходят с невероятной быстротой.

С другой, чрезмерное увлечение грозит серьезными сбоями в организме. Важно уметь соблюсти ту грань, которая находится между красотой и болезнью. Читать далее

Лечение поврежденных волос

Лечение выпадения волосВыпадение волос, кожный зуд, перхоть, себорея, повышенная активность сальных желез головы, истощенность волос в результате частых окрашиваний, осветлений, термообработки феном и другими приборами для укладки — вот далеко не полный список жалоб и претензий современной женщины к своей шевелюре. За констатацией проблемы начинается усиленный поиск ее решения.

В ход идут укрепляющие бальзамы, многообразие шампуней, восстанавливающие маски, процедуры ламинирования, наращивания, пересадки и запаивания волос. В погоне за модными и внешне здоровыми волосами дамам, понятное дело, никаких материальных средств не жалко. Читать далее

Грейзинг: жуем неперестовая и вес не набирая

Возможно ли жевать практически непрерывно, но при этом не набирать вес, а, наоборот, худеть! Да, утверждают диетологи. Модный способ борьбы с лишними килограммами называется «грейзинг».

Дробное питание в новом ракурсе

Дробное питание

В этом смешном словечке слышатся то ли грызуны, то ли грызня. На самом деле grazing с английского означает «пастись». Несколько лет назад у слова появилось новое, современное значение – «постоянно есть, чтобы… худеть». Неудивительно, что грейзинг уже лет пять занимает верхние строчки диетологических хит-парадов. Читать далее

Правильное питание для похудения | Диетические продукты

Что заставляет задуматься о здоровое питание для похудения?

Диетическое питание при похуденииЧасто толчком к снижению веса являются начавшиеся проблемы со здоровьем. В другом случае стремление выглядеть здоровым и успешным, заставляет вас следить за своим внешним видом. И желание снизить вес является естественным.

В любом случае здоровое снижение веса зависит от многих факторов. Одним из главнейших, является здоровое питание, которое включает в себя диетические продукты, полезные вашему организму.

Если у вас вес значительно выше нормального, то здесь нужна консультация врача. Читать далее

Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической смены калорийности рациона.

Главные положения диеты

 Цикл диеты «Американские горки» составляет 3 недели и, как утверждает автор диеты, способствует поддержанию высокой скорости обменных процессов в организме.

 Рацион и калорийность диеты

диета американские горки Женщинам необходимо в первую неделю ограничить калорийность рациона до 600 ккал (1-3 дни) и до 900 ккал (4-7 дни). Вторую неделю нужно довольствоваться 1200 ккал ежедневно.

В третью неделю снова перейти на низкую калорийность, также как в первую неделю – 600 и 900 ккал. Четвертая неделя – отдых, питание должно быть сбалансированным и рациональным.

Для мужчин калорийность рациона в первую и третью неделю должна составлять не более 1200 ккал – первые 3 дня и не более 1500 ккал – 4-7 дни. Во вторую неделю — 1800 ккал на протяжении всех 7 дней.

Четвертая неделя – отдых и особо подсчитывать калории в этот период не нужно. Читать далее

Маски для роста и осветление волос с оливковым маслом

Благодаря своим уникальным свойствам оливковое масло для волос используется уже сотни десятков лет успешно. Во-первых, состав масла отличается высоким содержанием питательных веществ и витаминов, которые необходимы для роста и здоровья волос.

Во-вторых, масло является хорошим профилактическим средством появления перхоти, оно прекрасно очищает кожу головы от отмерших клеток. Кроме того, оливковое масло стабилизирует работу сальных желез, позволяя волосам дольше оставаться свежими и привлекательными.

И это далеко не все преимущества этого древнейшего продукта, регулярные использования масок для волос на основе оливкового масла c с дополнительными ингредиентами поможет решить практически любую проблему, связанную с волосами и здоровьем кожи головы.

простая маска для волос яйцо и оливковое масло

Читать далее

Глазирование волос

глазирование волосКакие ассоциации возникают в вашем сознании при упоминании о глазировании? Вам представляются аппетитные изыски кондитерского искусства, покрытые глазурью?

Совершенно напрасно!Ведь глазирование волос с обычной кондитерской глазурью ничего общего не имеет.

Это сравнительно новая технология ухода за волосами, салонная процедура, которая в последнее время пользуется огромной популярностью.

А посему стоит поговорить о ней немного подробнее. Читать далее

Эффективный чай для похудения.

Многих интересует вопрос, какой чай для похудения лучше? Хотя существует много видов чая, которые эффективные для похудения, такие как зеленый, красный, имбирный, женьшеневый, и белый, но не один из них не являются чудодействующим средством для потери веса, но свойства каждого из них помогут вам похудеть.

эффективные чаи для похуденияИзбыточный вес может повысить риск возникновения сахарного диабета, заболеваний сердца, высокого кровяного давления, хронических болей в пояснице, камней в желчном пузыре и респираторных заболеваний. Существуют различные эффективные чаи для похудения, высокий уровень антиоксидантов в них позволяет похудеть при приеме  их  в                                     количестве более 300 мг в день.

Например, если пить в день по 4 чашки крепкого зеленого чая, то это поможет похудеть за восемь недель почти на 3 килограмма. Читать далее

Пилатес для похудения

Джозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком – страдал от рахита и астмы. Однажды ему надоели насмешки сверстников, и он начал упорно работать над собой. В результате упорных тренировок Джозеф представил уникальную методику, которую позже Мадонна признает «единственным приемлемым видом упражнений».

Классический вариант комплекса пилатес, завещанный нам его создателем, претерпел огромное количество изменений, вобрав в себя элементы из западных и восточных видов гимнастики. Некоторые фитнес-инструкторы относят пилатес к системе Body and mind, так называемой гармонии души и тела. Читать далее

Турбослим

Описание курса Турбослим

 

Турбослим

Турбослим — способствует утилизации излишнего жира, ускорению сжигания жиров с преобразованием их в энергию, активации метаболизма и термогенеза во время сна. Применяется для контроля за массой тела, с целью похудения. Читать далее